Něco málo o mě

Ahoj, ahoj jmenuji se Hanka a chci vám něco málo povědět o mé maličkosti. Jóga je
malý velký zázrak, který mě oslovil více než před 10 lety, Jóga která si mě sama našla byla pozvolná a nenápadná. Po vystřídání hodně pohybových aktivit mě uhranula ze všech sportů nejvíc. Jóga je pro mě nejen posílení a potažení svalů, zdravá pružná páteř, ale i pružná mysl a životní energie. Pomáhá mi lehce usínat, víc o sobě přemýšlet, což je správné a zdravé..
Mým cílem a potěšením je, když z mých lekcí odcházejí lidé s úsměvem na tváři a nabití energií na zbytek dne.

Jak vypadají moje lekce?

Moje lekce vychází z Hathajógy. Začínají zklidněním, relaxací, uvědoměním si svého dechu a spojením se se sebou. Jsou protahovací, klidné, ale i dynamické, zpevňující, s vědomým pohybem, důrazem na dech a zakončeny řízenou relaxací.
Během cvičení se zaměřuji na správné provedení cviků, nabízím více variant jedné asány, každý si tak může zvolit přesně to, co mu nejvíc vyhovuje. Se vším Vám s radostí poradím nebo Vás opravím tak, abyste si asánu co nejvíce užili a neublížili si.

Na svých lekcích využívám poznatky z absolvovaných kurzů a seminářů:

2023 Dětská yoga, Yoga Brno Akademie

2021 Senior yoga, Yoga Brno Akademie
2021 Technika yogových pozic, Yoga Brno Akademie
2021 Principy zdravého pohybu, Lenka Oravcová
2021 Yoga jako terapie , Lenka Oravcová
2019 Instruktor yogy Yoga Brno Akademie

Dále mě můžete sledovat na FB stránkách JogujsHankou na kterých jsou vypsané nové kurzy jógy a jsou plné informací o józe a všeho co se kolem ní týče.

Už se na vás těším a ráda vás uvidím na lekcích jógy. Pravidelně v Brně-Maloměřicích na Selské 30, St-17:30-18:30 a Čt 18:30-19:30. Rezervace předem na tel: 604513020

https://www.facebook.com/jogujshankou